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更新日:2020.06.02健康美食

都内でヘルシーなランチが食べられるお店5選

自宅で過ごす時間が長かったこともあり、少し体型が気になり始めた方や、ダイエット中の方も多いのではないでしょうか? 普段より健康に気をつけたい今、ヘルシーなランチが楽しめる都内のお店をピックアップしました。お昼休みに気分も上がる、居心地のいいヘルシーランチをご紹介します。

OPTIMUM EATS!!のヘルシーランチプレート

恵比寿【トラットリア サンタルチア】

おしゃれな店内でこだわりの野菜が楽しめるハイエンドなイタリアン

    トラットリア サンタルチアの内観

    白を基調としたウッディなインテリアで、女性も満足のおしゃれ空間

恵比寿駅から徒歩3分、夜は食材にこだわった上質なイタリアンとワインが楽しめる【トラットリア サンタルチア】。広々としたインダストリアル風のおしゃれな店内で、産地直送の肉や食材、旬の野菜をつかった料理が堪能できます。優雅な気分で楽しいひとときが過ごせるお店です。

    たっぷりの野菜を堪能できる『SALAD PLATE LUNCH』 1,100円 ※季節により野菜が変更になる場合があります

    たっぷりの野菜を堪能できる『SALAD PLATE LUNCH』 1,100円 ※季節により野菜が変更になる場合があります

平日、休日ともにランチの営業があり、ヘルシーかつボリューム満点のメニューが揃っています。『SALAD PLATE LUNCH』は、本日のスープ、サラダプレート、パン、フリードリンクのセット。削りたてのチーズ・ラスパドューラをたっぷりかけていただく『焼きロメインレタスのシーザーサラダ』は、お店の名物メニューです。ふわふわのチーズとシャキシャキのレタスの食感が楽しめますよ。

自由が丘【OPTIMUM EATS!!】

ライフスタイルに合わせて料理が選べる、体づくりのためのコンセプトレストラン

    OPTIMUM EATS!!の内観

    落ち着いた静かな店内で自分をいたわるひとときを

自由が丘駅から徒歩4分、少し裏の通りに入った一角に位置する【OPTIMUM EATS!!】は、食事による体づくりを追求した新しいコンセプトのお店です。積極的に栄養をとる「ダイエット」、高タンパク低糖質な食材を使用した「マッスル」、動物性食材を使用しない「ヴィーガン」、酸化を防いでタンパク質をとる「エイジングケア」の4つのカテゴリー別にメニューが選べます。

    OPTIMUM EATS!!のヘルシーランチプレート

    低糖質で低カロリーな料理がセットになった『ヘルシーランチプレート』 1,300円

ランチメニューも4つのコンセプトに基づいており、メイン料理はもちろん、おばんざいもカテゴリーごとに変化がつけられています。『ヘルシーランチプレート』は、鶏の肉料理と日替わりおばんざい3種のセット。ランチタイムは、アイスコーヒーorアイス甘酒1杯無料サービスです。

外苑前【とうふ創菜Dining蒼】

自家製豆腐をつかったヘルシーな創作料理で大豆本来のおいしさを味わう

    落ち着いた雰囲気の店内は、カウンター席もありおひとり様でも気軽に利用可能

    落ち着いた雰囲気の店内は、カウンター席もありおひとり様でも気軽に利用可能

外苑前駅から徒歩3分、外苑西通り沿いにある創作豆腐料理のお店。豆乳専門店から取り寄せる材料をつかい、すべてお店でつくるというこだわりの自家製豆腐が売りです。水に長時間つけないので、大豆本来の味わいや濃厚さが格別。豆腐をつかった料理の数々は、揚げ物、焼き物、中にはパスタなどが揃います。

    豆腐のご飯でヘルシーに『岩手鶏の唐揚げととうふ丼』 990円

    豆腐のご飯でヘルシーに『岩手鶏の唐揚げととうふ丼』 990円

ランチタイムも自家製豆腐をつかったメニューが豊富です。『岩手鶏の唐揚げととうふ丼』は、柔らかい食感の岩手県産の若鶏を使用。南蛮・チリ・おろしポン酢・ねぎ塩・ごま味噌と好きな味付けが選べます。自家製の豆腐がのったとうふ丼は、暑い日でも箸が進む一品です。

渋谷【野菜の力と大地の恵み GREEN GRILL 渋谷店】

開放感のある店内で、おいしい野菜が好きなだけ楽しめる

    グレーが基調の落ち着いた空間。ランチタイムは光が差し込む窓際の席が人気です

    グレーが基調の落ち着いた空間。ランチタイムは光が差し込む窓際の席が人気です

渋谷駅から歩いて5分。宮下公園前の「cocotiビル」にある、新鮮な野菜と大地の恵みを蓄えた肉料理が堪能できるレストラン。お店のメインは全国の協力農家から仕入れる野菜です。季節ごとに旬の野菜をふんだんにつかった料理は、野菜本来のおいしさと四季の移ろいを感じられます。

    好きな野菜を好きなだけ。『野菜を活かしたデリ&サラダバーランチ』 平日1,133円/休日1,265円

    好きな野菜を好きなだけ。『野菜を活かしたデリ&サラダバーランチ』 平日1,133円/休日1,265円

ランチタイムに提供する『野菜を活かしたデリ&サラダバー』は、カウンターにズラリとならんだ野菜やデリから好きなだけ盛り放題。ヘルシーかつボリュームも満点で女性客から好評です。『野菜を活かしたデリ&サラダバー』と好きなメイン料理を選べる『お好みチョイスランチ』もオススメです。

東京【アルカナ東京】

「洗練された野菜の美食」がコンセプトの、ヘルシーな新感覚フレンチ

    明るく開放感のあるおしゃれ空間でヘルシーな美食を

    明るく開放感のあるおしゃれ空間でヘルシーな美食を

東京駅地下直結の「KITTE」6階にある、ヘルシーでおいしいフレンチレストラン。美食と健康が一皿に共存する野菜たっぷりのフレンチが味わえます。バター・生クリームなどの使用を極力避けた、ヘルシーな新スタイルのガストロノミーが魅力です。毎日60種類以上つかう野菜のほとんどは三浦半島の朝採り野菜です。

    野菜のみを使用したコース『ヴィーガンランチ Menu Vegan』(前日予約)5,445円(税・サービス料込)

    野菜のみを使用したコース『ヴィーガンランチ Menu Vegan』(前日予約)5,445円(税・サービス料込)

ランチメニューはすべてコースで提供されます。『ヴィーガンランチ Menu Vegan』は、メイン料理にお魚やお肉料理ではなく、野菜のみを使用したコースです。全品植物性の食材のみをつかったヴィーガン対応の献立も可能です。前日の17時までの予約が必須なのでご注意ください。

外出する機会が徐々に増えてきていますが、混雑する時間を避けるなど感染予防を心がけながら、おいしくてヘルシーなランチをぜひ堪能してください。

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ヒトサラ編集部

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